Järngänget som höll ut hela vägen.
Pernilla och Isabella Johansson
Team Pernilla har ju nu en klubb, men vi har inte kommit på något bra namn till den. Hjälp oss att hitta på något!
Skicka ditt bidrag till Pernilla@TeamPernilla.se
Deadline: 15 mars 2010
Vinnaren får ett privat träningspass med Pernilla =)
Chok Dee!
Peter, Saenchai, Pernilla och Isabella på Sinbi
Hoppas att ni har haft ett härligt jullov och är laddade för en ny termin. Team Pernilla har hängt med Saenchai på Sinbi Muay Thai Camp i Thailand under julen, vi har tränat hårt och fått massor av ny inspiration. Peter tar emot er på första träningspasset och Pernilla kommer tillbaka på torsdagen.
Träningen kommer att starta igen den 18 januari 2010
Tiderna kommer att vara samma som förra terminen.
Måndagar 17.00–18.15
Torsdagar 18.00–19.15
Terminsavgiften är 1800 kr, och 1600 kr för studenter.
Betalas på plats eller sätts in på bankgiro 200–8753
Vi ses snart!
Pernilla
Johanna och Michael Themptander
Vi tar en paus i träningen över jul och nyår. Årets sista träningspass kör vi den 17 december 2009, sedan går vi i clinch med julborden och nyårsfesterna. Pernilla och Magdalena kommer att vara i Thailand och träna och insupa ny inspiration och fräscha idéer åt oss. Den 18 januari 2010 höjer vi garden igen och drar igång gruppträningen, det blir samma tider som vi haft under höstterminen.
God Jul & Gott Nytt År!
Önskar Team Pernilla
Pernilla Johansson vs Lisa Östman i finalen på SM 2005
Hoppas ni haft en skön sommar och är redo för en ny termin.
Träningen kommer att starta igen den 31 augusti 2009. Fram tills dess finns möjlighet att träna på sommartränigen varje torsdag kl 17–18.30.
Tiderna i höst kommer att vara samma som förra terminen. Från och med 31 augusti 2009
Måndagar 17.00–18.15
Torsdagar 18.00–19.00
Terminsavgiften är 1800 kr och 1600 kr för studenter.
Betalas på plats eller sätts in på bankgiro 200–8753
Vi ses snart!
Pernilla & Magdalena
22 glada fighters samlades i Stockholm och skapade tillsammans ett mycket lyckat träningsläger. Deltagarna kom från Fryshuset och Självprojektet i Stockholm, från Frölunda Taekwon-do samt Fightercenter i Göteborg, VBC och Team Pernillas klubb. Lägret hölls på VBC i Stockholm den 18–19 april 2009, instruktörer var Magdalena Kowalczyk och Pernilla Johansson.
Alla kämpade mycket väl och det var härligt att se så mycket fightingspirit växa fram.
Två tvåtimmars pass kördes på lördagen, med teknik och fys, dessutom kördes 1,5 timmes mental träning mellan passen.
På söndagen kördes ytterligare två tvåtimmars pass, och 1 timmes praktisk mental träning. Sista passet inriktades på sparringövningar.
Alla klarade sina utmaningar galant. Lite blåmärken och träningsvärk hörde givetvis till, men de flesta bet ihop och fixade hela lägret trots det.
Tack alla som deltog och bidrog till en härlig stämning och ett bra läger. Det var inspirerande för oss som höll passen att se så många talanger för thaiboxning i framtiden.
Fortsätt kämpa!
Alla bilderna från lägret finns i Team Pernillas fotoalbum på Photobucket. Fotograf: Karin Philipsson.
Pernilla Johansson – Flerfaldig Världsmästarinna och Europamästarinna i Thaiboxning/Kickboxning och Taekwon-do ITF & Magdalena Kowalczyk – Världsmästarinna i Thaiboxning.
Lägret innebär fyra tuffa pass på två dagar och vi går igenom thaiboxningens olika tekniker; boxning, sparktekniker, clinch och sparring. Mellan passen kommer vi gå igenom mental träning där man kan få verktyg att använda sig av som fighter.
För att vara säker på att få plats anmäl dig senast 10 april till:
pernilla@teampernilla.se eller mobil: 0706–954118.
Lördag 18 april
Samling och registrering 9.30–9.50
Pass 1: 10.00–12.00
Pass 2: 16.00–18.00
Söndag 19 april
Pass 3: 10.00–12.00
Pass 4: 15.00–17.30
Plats: VBC Sportcenter, Södermalms allé 14, Stockholm.
Kostnad: 450 kr. Betalning sker på plats vid registrering eller sätts in på Bankgiro 200-8753
Klädsel: Ta gärna med handskar, benskydd och tandskydd om du har det.
Övernattning: Kommer du från en annan stad än Stockholm, så hör av dig/er så kan vi hjälpa till att hitta boende.
Pernilla Johansson på väg in till finalen på SM 2006 i Solnahallen
Träna med Sveriges mest meriterade kvinnliga fighter.
Plats: Åsögatan 90 Södermalms kampsportcenter.
Tider:
Måndagar: 17.00–18.15
Torsdagar: 18.00–19.00
Lördagar: 14.00–15.00 sparring (startar i mars)
Kostnad: 1700 kr/termin (1500 studenter)
Kontakt: pernilla@teampernilla.se
Tel. 0706–954118
Kick & Thaiboxning
WMC Världsmästare 2006
IFMA Amatör Världsmästare 2006
WKA Amatör Världsmästare 2004
Svensk Mästare Thaiboxning 2005, 2006
Svensk Mästare Kickboxning 2005
Taekwon–do ITF
Europamästare 2000, 2002
VM-brons 2001, 2003
Svensk Mästare 1996–2002
Nordisk Mästare 1998
Thaiboxning för tjejer!
Utmana dig själv!
Fira Lucia med världens tuffaste kampsport!
Träningsläger med Pernilla Johansson
Tvåfaldig Världsmästarinna i Thaiboxning och Världsmästarinna i Kickboxning WKA. Samt två gånger Europamästarinna i Taekwon–do ITF
Lägret kommer att vara den 13–14 december 2008 i Stockholm.
Lördagen kommer vi att köra på VBC sportcenter (Södermalmsallén 14). Registrering och betalning kl 9.30, sen kör vi igång med första träningspasset kl 10.00–12.00. Pass två blir på lördagen kl 16.00–17.30 ca.
Söndag kör vi på Södermalms Kampsportcenter (Åsögatan 90). Första passet blir kl 10.00–11.30. Pass två blir söndag kl 14.00–16.00.
Det kostar 400 kr, för dessa fyra pass. Det ingår Lussefika. Betalning sker kontant på plats.
Lunch kommer vi att äta på restaurang eller om man vill ta med sig matlåda, då kan man stanna och äta i lokalen. Finns dock inte möjligheter att värma maten.
Ta med sparringutrustning, handskar, benskydd och tandskydd. Vattenflaska och gärna frukt att äta som mellanmål.
Träningslägret är för tjejer och riktar sig till den som vill utveckla sina kunskaper i Thaiboxning, det spelar ingen roll om du tränat ett par månader eller satsar på att tävla. Huvudsaken är att du är en tjej som vill ge dig på en tuff utmaning.
Passa på att träna och utbyta erfarenheter med tjejer från andra klubbar.
Anmäl dig till Pernilla på träning eller maila pernilla@teampernilla.se, du kan även skicka sms eller ringa till 0706–954118.