Karim Phetphlai till TiP Muay Thai

Team Pernilla har glädjen att presentera Karim Phetphlai som instruktör på TiP Muay Thai. Karim har en mycket gedigen erfarenhet som både fighter och tränare i Thailand. Han är en stor tillgång som tränare i Team Pernilla, och nu får alltså även TiP Muay Thai förmånen att ta del av kunskaperna hos denne klassiskt skolade thaiboxare. Läs mer om Karim här.

Karim Phetphlai och Pernilla Johansson

Karim Phetphlai och Pernilla Johansson

Nya träningstider och grupper

Fortsättningsgrupp och tävlande, start 16 augusti

TiP LOGO

Måndag 17:30-18:45
Torsdag 18:00-19:15
Lördag 13:00-16:00 (fri träning)

Nybörjargrupp, start 24 augusti

Tisdag 18:00-19:15
Torsdag 17:00-18:15
Lördag 13:00-16:00 (fri träning)

Barngrupp från 6 år, start 30 augusti

Måndag 16:30-17:30

Sommarträning

Alla är välkomna på sommarträningen. TiP medlemmar tränar gratis och övriga betalar 450 kr för hela sommaren. Träningarna kommer att hållas av olika instruktörer. Pernilla håller passen i juni.

Medtag kläder för utomhusträning (löpskor). Vissa pass kan läggas ute.

Juni: kör vi måndagar 17-18 och torsdagar 17-19
Juli: torsdagar 17-19
Augusti: torsdagar 17-19 tom vecka 32

Från vecka 33 (16 augusti) drar träningen igång för Fortsättningsgruppen (de som kört tidigare) mer info om detta kommer upp senare.

Vecka 35 drar nybörjare och barngruppen igång, samt övriga grupper som skall starta.

Fightingläger 28-30 maj 2010

TiP LOGOVäck fightern i dig!

Detta läger är inriktat på att du ska bli en bättre fighter. Lägret kommer att hållas av Pernilla Johansson och Karim Phetphlai. Karim är en professionell tränare från Sinbi i Thailand, med över 120 egna matcher i bagaget. Tillsammans kommer Pernilla och Karim att slipa på thaiteknik, fysövningar och mental träning, alla viktiga delar för att bli en komplett fighter.

Fredag 28/5

20:30 Samling och registrering

21:00- 22:30 Thaiboxning

Lördag 29/5

10:00-12:00 Karlbergs hinderbana

12:00-14:00 Lunch

14:00-17:00 Thaiboxning

19:00 Grillfest

Söndag 30/5

10:00-12:00 Thaiboxning

12:00-13:30 Lunch

13:30-14:30 Mental träning

15:00-17:00 Thaiboxning

Medtag: sparringutrustning, papper & penna, mellanmål och vattenflaska.

Lunch kan antingen ätas på restaurang eller i träningslokalen (micro finn ej).

Övernattning kan erbjudas i träningslokalen, i medhavd sovsäck på mattan.

Plats: TiP Muay Thai på Åsögatan 90 och Karlbergs hinderbana.

Pris: 400 Kr för medlemmar i TiP Muay Thai och 500 Kr för övriga. Detta pris gäller oavsett hur många av träningspassen man deltar i.

Deadline: Sista anmälningsdag är den 21 maj, anmälan är bindande. Betalning skall vara TiP Muay Thai tillhanda senast den 27 maj. Antalet platser är begränsat och först till kvarn gäller.

Anmälan: görs till pernilla@teampernilla.se

Väck fightern i dig!

Kom och slåss med oss :-P

Fightingläger

Träningsläger sista helgen i maj.

Isabella Johansson - 17 april 2010

Den 28-30 maj 2010 kommer Team Pernilla att anordna ett fightingläger i Stockholm. Det blir både teknik och fys, mer detaljerad info kommer senare.

Lägret kommer att kosta ca 400 kr och sista anmälningsdag blir den 21 maj 2010.

Inspirerande träningsläger i Rättvik

Team Pernilla håller träningsläger i Rättvik i mars 2010

Team Pernilla hos Rättvik Muay Thai

Träningsläger i Rättvik

Team Pernilla höll under helgen läger för Rättvik Muay Thai. Ett härligt kämpande gäng där i stort sätt alla höll ut hela lägret, trots intensiva pass, tuffa utmaningar och blåa skenben. Ett gäng riktiga fighters, inget gnäll, bara att köra. En imponerande insats och ett mycket stort engagemang för att lära sig nya tekniker och övningar. Lägret innehöll olika sparringmoment samt mental träning och fys.
Bra Kämpat Rättvik!

Träningsläger – april 2009

Pernilla och Magda i matcher

Träningsläger 18–19 april 2009

Träna Thaiboxning med två av
Världens främsta fighters!

Pernilla Johansson – Flerfaldig Världsmästarinna och Europamästarinna i Thaiboxning/Kickboxning och Taekwon-do ITF & Magdalena Kowalczyk – Världsmästarinna i Thaiboxning.

Lägret innebär fyra tuffa pass på två dagar och vi går igenom thaiboxningens olika tekniker; boxning, sparktekniker, clinch och sparring. Mellan passen kommer vi gå igenom mental träning där man kan få verktyg att använda sig av som fighter.

För att vara säker på att få plats anmäl dig senast 10 april till:
pernilla@teampernilla.se eller mobil: 0706–954118.

Lördag 18 april
Samling och registrering 9.30–9.50
Pass 1: 10.00–12.00
Pass 2: 16.00–18.00

Söndag 19 april
Pass 3: 10.00–12.00
Pass 4: 15.00–17.30

Plats: VBC Sportcenter, Södermalms allé 14, Stockholm.

Kostnad: 450 kr. Betalning sker på plats vid registrering eller sätts in på Bankgiro 200-8753

Klädsel: Ta gärna med handskar, benskydd och tandskydd om du har det.

Övernattning: Kommer du från en annan stad än Stockholm, så hör av dig/er så kan vi hjälpa till att hitta boende.

Träning med Pernilla Johansson

Pernilla Johansson, SM 2006 i Solnahallen, på väg in till finalen mot Sabrina Sedin

Pernilla Johansson på väg in till finalen på SM 2006 i Solnahallen

Träningsgrupper med Pernilla Johansson

Träna med Sveriges mest meriterade kvinnliga fighter.

Plats: Åsögatan 90 Södermalms kampsportcenter.

Tider:
Måndagar: 17.00–18.15
Torsdagar: 18.00–19.00
Lördagar:   14.00–15.00   sparring   (startar i mars)

Kostnad: 1700 kr/termin (1500 studenter)

Kontakt: pernilla@teampernilla.se
Tel. 0706–954118

Kick & Thaiboxning
WMC Världsmästare 2006
IFMA Amatör Världsmästare 2006
WKA Amatör Världsmästare 2004
Svensk Mästare Thaiboxning 2005, 2006
Svensk Mästare Kickboxning 2005

Taekwon–do ITF
Europamästare 2000, 2002
VM-brons 2001, 2003
Svensk Mästare 1996–2002
Nordisk Mästare 1998

Träningsläger – december 2008

Pernilla Johansson tränar knä på säck

Thaiboxning för tjejer!

Utmana dig själv!

Fira Lucia med världens tuffaste kampsport!

Lucialäger 13–14 december 2008 i Stockholm

Träningsläger med Pernilla Johansson

Tvåfaldig Världsmästarinna i Thaiboxning och Världsmästarinna i Kickboxning WKA. Samt två gånger Europamästarinna i Taekwon–do ITF

Lägret kommer att vara den 13–14 december 2008 i Stockholm.

Lördagen kommer vi att köra på VBC sportcenter (Södermalmsallén 14). Registrering och betalning kl 9.30, sen kör vi igång med första träningspasset kl 10.00–12.00. Pass två blir på lördagen kl 16.00–17.30 ca.

Söndag kör vi på Södermalms Kampsportcenter (Åsögatan 90). Första passet blir kl 10.00–11.30. Pass två blir söndag kl 14.00–16.00.

Det kostar 400 kr, för dessa fyra pass. Det ingår Lussefika. Betalning sker kontant på plats.

Lunch kommer vi att äta på restaurang eller om man vill ta med sig matlåda, då kan man stanna och äta i lokalen. Finns dock inte möjligheter att värma maten.

Ta med sparringutrustning, handskar, benskydd och tandskydd. Vattenflaska och gärna frukt att äta som mellanmål.

Träningslägret är för tjejer och riktar sig till den som vill utveckla sina kunskaper i Thaiboxning, det spelar ingen roll om du tränat ett par månader eller satsar på att tävla. Huvudsaken är att du är en tjej som vill ge dig på en tuff utmaning.

Passa på att träna och utbyta erfarenheter med tjejer från andra klubbar.

Anmäl dig till Pernilla på träning eller maila pernilla@teampernilla.se, du kan även skicka sms eller ringa till 0706–954118.