TRÄNINGSLÄGER 4-5 DEC !

2010:s sista träningsläger !

Fokus kommer att ligga på finslipning av tekniker för er på fortsättningsnivå & för er som fightas.

Då vi bjuder in klubbar från hela landet kommer möjlighet till bra sparringutbyte finnas!
Instruktörer: Pernilla Johansson & Karim Phetphlai som tillsammans kommer att ge er verktygen ni behöver för att utveckla er på de flesta områdena inom fighting, med fokus på tekniker & mental tuffhet.

 

 

Lördag 4 dec : 14.00-16.00 (1:a passet)
Paus för energipåfyllning & klädombyte
17.00-19.00 (2:a passet)
Efteråt går vi alla (som vill) ut och äter tillsammans !

Söndag 5 dec : 12.30-13.30 (Mental träning)
14.00-15.30 (1:a passet)
Paus för energipåfyllning & klädombyte
16.30-18.30 (2:a passet)

Utrustning: handskar, benskydd, tandskydd, VATTENFLASKA, mellanmål.
Möjlighet till övernattning i lokalen finns (på judomatta). Tag med sovsäck & meddela oss i förväg.
Måltider mellan passen införskaffas på egen hand (både restauranger & matbutiker finns i närområdet).

Anmälan görs på Pernilla@teampernilla.se senast 28 november.
OBS: Begränsat antal platser !
Betalning sker på plats (endast kontant, vi tar ej kort).

Pris/pers 1 dag: 250:-
2 dagar: 400:-

Välkomna !

Fest 16 oktober

Lördagen den 16 oktober klockan 18, efter att förrådet röjts blir det fest. Alla klubbar på centret är välkomna! Vi hoppas på en full lokal =)

Mat finns till självkostnadspris på 100:- (som betalas före 12 oktober, se nedan)

Dryck medtar ni själva

Anmälan görs på lapparna i lokalen, samt genom att betala hundringen före 12 oktober. Kontant eller bg 666-8933 fungerar vilket som. Tänk bara på att ange namn, klubb och att det gäller fest så vi vet vad det är för någon peng om ni betalar via bankgirot. Maila sedan kvittot på er betalning till anna@teampernilla.se.

Det går också bra att maila pernilla@teampernilla.se och anmäla sig.

Ses!

Isa redo för ny match

Den 13 november i Lund blir det en gala för främst nybörjare. RealFighter anordnar för andra gången RealFighter Arena (en tävling med b-, c- och diplommatcher).

Vår fighter Isa Tidblad Keskikangas är anmäld till tävlingen.

Fler i klubben har visat intresse för att börja tävla, så vi hoppas på ett helt TiP-team.

Mer information kommer!

Tider till städhelgen

På lördag den 2 oktober klockan 12 ses alla i lokalen och börjar fejandet.
På söndag den 3 oktober startar vi klockan 13.

Kan man bara ena dagen eller ännu mindre, så är det ändå välkommen hjälp. Ju fler som hjälper till desto mer blir gjort.

Alla klubbar som tränar på centret deltar i städhelgen. Efter städningen på lördagen kör vi ett gemensamt träningspass tillsammans.

Nya träningstider och grupper

Fortsättningsgrupp och tävlande, start 16 augusti

TiP LOGO

Måndag 17:30-18:45
Torsdag 18:00-19:15
Lördag 13:00-16:00 (fri träning)

Nybörjargrupp, start 24 augusti

Tisdag 18:00-19:15
Torsdag 17:00-18:15
Lördag 13:00-16:00 (fri träning)

Barngrupp från 6 år, start 30 augusti

Måndag 16:30-17:30

Hinderbana i sommar

För er som vill köra extra träning i sommar så kan vi ses på Karlberg (karta där fotbollsplanen norr om slottet ligger alldeles intill själva hinderbanan). Där kan vi träna all grundkondition, styrka, snabbhet, intervaller och självklart se till att toppa våra tider inför nästa träningsläger.

Om det är riktigt uselt väder så är det bra med extra kläder som ombyte. Bättre det än att ställa in. Det finns nämligen bra löpspår om banan känns för hal och geggig.

Jag kommer vara där, men kul om fler kommer så vi kan sporra varandra och kanske köra lite lätt sparring också om andan faller på.

Söndagar kl 15.

//Axel

axel@teampernilla.se

Sommarträning

Alla är välkomna på sommarträningen. TiP medlemmar tränar gratis och övriga betalar 450 kr för hela sommaren. Träningarna kommer att hållas av olika instruktörer. Pernilla håller passen i juni.

Medtag kläder för utomhusträning (löpskor). Vissa pass kan läggas ute.

Juni: kör vi måndagar 17-18 och torsdagar 17-19
Juli: torsdagar 17-19
Augusti: torsdagar 17-19 tom vecka 32

Från vecka 33 (16 augusti) drar träningen igång för Fortsättningsgruppen (de som kört tidigare) mer info om detta kommer upp senare.

Vecka 35 drar nybörjare och barngruppen igång, samt övriga grupper som skall starta.

Torsdagsgrupperna slås samman

Från och med den 10 juni, och fram till midsommar, slås tjejgruppen och den mixade gruppen samman. Detta innebär ändrade träningstider på så sätt att torsdagspasset kommer att vara kl 17:00-19:15. De från den mixade gruppen som inte hinner till kl 17 får ansluta till träningen kl 18 om så önskas. Mer detaljerad info om sommarträningen kommer senare.