Karim Phetphlai till TiP Muay Thai

Team Pernilla har glädjen att presentera Karim Phetphlai som instruktör på TiP Muay Thai. Karim har en mycket gedigen erfarenhet som både fighter och tränare i Thailand. Han är en stor tillgång som tränare i Team Pernilla, och nu får alltså även TiP Muay Thai förmånen att ta del av kunskaperna hos denne klassiskt skolade thaiboxare. Läs mer om Karim här.

Karim Phetphlai och Pernilla Johansson

Karim Phetphlai och Pernilla Johansson

Fightingläger 28-30 maj 2010

TiP LOGOVäck fightern i dig!

Detta läger är inriktat på att du ska bli en bättre fighter. Lägret kommer att hållas av Pernilla Johansson och Karim Phetphlai. Karim är en professionell tränare från Sinbi i Thailand, med över 120 egna matcher i bagaget. Tillsammans kommer Pernilla och Karim att slipa på thaiteknik, fysövningar och mental träning, alla viktiga delar för att bli en komplett fighter.

Fredag 28/5

20:30 Samling och registrering

21:00- 22:30 Thaiboxning

Lördag 29/5

10:00-12:00 Karlbergs hinderbana

12:00-14:00 Lunch

14:00-17:00 Thaiboxning

19:00 Grillfest

Söndag 30/5

10:00-12:00 Thaiboxning

12:00-13:30 Lunch

13:30-14:30 Mental träning

15:00-17:00 Thaiboxning

Medtag: sparringutrustning, papper & penna, mellanmål och vattenflaska.

Lunch kan antingen ätas på restaurang eller i träningslokalen (micro finn ej).

Övernattning kan erbjudas i träningslokalen, i medhavd sovsäck på mattan.

Plats: TiP Muay Thai på Åsögatan 90 och Karlbergs hinderbana.

Pris: 400 Kr för medlemmar i TiP Muay Thai och 500 Kr för övriga. Detta pris gäller oavsett hur många av träningspassen man deltar i.

Deadline: Sista anmälningsdag är den 21 maj, anmälan är bindande. Betalning skall vara TiP Muay Thai tillhanda senast den 27 maj. Antalet platser är begränsat och först till kvarn gäller.

Anmälan: görs till pernilla@teampernilla.se

Väck fightern i dig!

Kom och slåss med oss :-P

Fightingläger

Träningsläger sista helgen i maj.

Isabella Johansson - 17 april 2010

Den 28-30 maj 2010 kommer Team Pernilla att anordna ett fightingläger i Stockholm. Det blir både teknik och fys, mer detaljerad info kommer senare.

Lägret kommer att kosta ca 400 kr och sista anmälningsdag blir den 21 maj 2010.

Inspirerande träningsläger i Rättvik

Team Pernilla håller träningsläger i Rättvik i mars 2010

Team Pernilla hos Rättvik Muay Thai

Träningsläger i Rättvik

Team Pernilla höll under helgen läger för Rättvik Muay Thai. Ett härligt kämpande gäng där i stort sätt alla höll ut hela lägret, trots intensiva pass, tuffa utmaningar och blåa skenben. Ett gäng riktiga fighters, inget gnäll, bara att köra. En imponerande insats och ett mycket stort engagemang för att lära sig nya tekniker och övningar. Lägret innehöll olika sparringmoment samt mental träning och fys.
Bra Kämpat Rättvik!

Pernilla vs Germaine de Randamie

Pernilla Johansson och Germaine de Randamie

Pernilla möter Germaine på Slamm5-galan

den 30 november 2008 i Nederländerna

Program

Förmatcher

1) J -50Kg 2×1,5 Jacky Dings (Calmaro Gym) vs Omar Erbek (ss Ommoord)
2) MT-B -76Kg 3×3 David (Golden Glory) vs Errol Koning (Ropie Gym)
3) MT-B -70Kg 3×3 Glenn Groen (Days Gym) vs Mounir Hoessein (Team Slamm!!)
4) MT-B -75Kg 3×3 Kees Molenaar (Chakuriki) vs Joep Berenpoot (Team Petras)
5) K-1 +95Kg 3×3 Ismael Londt (Team Slamm!!) vs Murat Aygun (Angelo Gym)

Huvudprogram

6) MT-A -68Kg Thanit Im-On (Angelo Gym) vs Anthony Kane (Team Slamm!!)
7) MT-A -63,5Kg Pernilla Johansson (Sweden) vs Germaine de Randamie (Team Slamm!!)
8 ) MT-A -70Kg Inter. Title Denis Schneismiller (Team Souwer) vs Menno Dijkstra (Pancration)
9) K-1 -72,5Kg 3×3 Brian Lo-A-Njoe (Team Slamm!!) vs Virgil Kalakoda (Steve′s Gym – South Africa)

WBC World League Muay Thai

10) MMA open 2×5 Ricardo Fyeet (Team Slamm!!) vs t.b.a.
11) MT-A -70Kg 5×3 Saiyok (Thailand) vs Marvin Sansaar (Netherlands)
12) MT-A -66Kg Bovy (Thailand) vs Rachid Belani (Netherlands)
13) MT-A -61Kg WBC World Title Fight / Anuwat (Thailand) vs Mosab Amrani (Netherlands)
14) MT-A -61Kg Saenchai (Thailand) vs Nico Verezen (Netherlands)
15) MT-A -72,5Kg WBC World Title Fight / Lamsongkram (Thailand) vs Rayen Simson (Netherlands)
16) K-1 -72,5Kg WBC National Title Fight / Nieky Holzken (Golden Glory) vs Marco Pique (Team Slamm!!)

QX intervjuar Pernilla inför matchen mot Nong Toom – The Beautiful Boxer

Pernilla väntar på Nong Toom

Pernilla väntar på Nong Toom

STOCKHOLM.
Hon är världsmästare i thaiboxning, har jobbat som polis, har sökt till Nationella insatsstyrkan, kör motorcykel och nu ska hon fightas mot en kvinna som tidigare var man. Magda Gad har träffat krutpaketet Pernilla Johansson.
Det är tidig kväll på Södermalm i Stockholm och inne på VBC Sportcenter har dagens thaiboxningsträning precis börjat. Ljudet av hopprep som snärtar mot golvet blandas med den stötvisa andningen från killarna som skuggboxas. Det luktar liniment och pannorna har börjat glänsa av svett.
— Gå ihop två och två, vi börjar med nackbrottning! beordrar tränaren Mats Söderström och när allas händer har greppat kring varsin bred nacke kan den stående brottningen börja. Tunga knän träffar hårda magar och snart hörs smällarna då en efter en åker i canvasen.
— Släng honom, kasta honom, knäa honom! är han trött ska han få lida för det!
Mats har tagit ton igen. Han är missnöjd med den flerfaldiga mästaren Jörgen Kruths hänsyn till att motståndaren har fått mindre vila än han själv.
Den enda kvinnan i lokalen är Pernilla Johansson. Det blonda håret har börjat slita sig från hästsvansen och klibbar fast i ansiktet medan hon kämpar med både armar och ben mot sin sparringpartner. Hon åker i mattan några gånger och när Mats tycker att hon tar lite för lång tid på sig ropar han: ”Upp på en gång Pernilla!” och det andfådda svaret kommer lika snabbt som hon är uppe på benen igen: ”Självklart.”

Fröet till Pernillas karriär började växa när hon var 14. året var 1989, Pernilla stod i rökrutan på högstadiet, sippade på en cigg med en tjejkompis och snackade om hur coolt det skulle vara att ha svart bälte.
— Vi visste ju vem Bruce Lee var och så, säger Pernilla, som hamnade med kompisen på en karateträning för det var det enda som fanns då.
— Hon gick väl typ den där enda gången, men jag blev kvar i sex år, till 1995 då jag hittade jag en bra taekwondoklubb i Göteborg, började tävla och fastnade.
Hur gick det med det svarta bältet?
— Jo jag tog faktiskt svart bälte i taekwondo 1998…
Var det så coolt som du hade tänkt dig?
— Jaaaaaaaa, det var lite coolt faktiskt. Det var allt. Det var drömmen.
Pernillas liv blev präglat av kampsporten, allt fick anpassas efter träning och tävling, även jobb.
— Men efter många år som timanställd här och var kände jag att det var dags att göra något annat. Jag sökte till Polishögskolan, kom in på första försöket och började jobba 2003.
Sen sökte du till Nationella insatsstyrkan, en grupp som ingen tjej lyckats kvala in i?
— Ja, ha ha, man ska bland annat göra fem strikta chins med hakan över stången med en viktväst som väger 22 kilo och med en k–pist på ryggen. Västen hängde ner till knäna på mig och trots att jag hade tränat chins i tre månader så gick det inte. Dom bara ”du kan köra nu” och där hängde jag Det var omöjligt! Du är ju fitnesstjej, skulle du ha klarat det?
Aldrig! Hur kändes det sen, du slutade som polis?
— Ja jag tror ju att en grupp behöver människor med olika egenskaper, att det inte är bra om alla är lika. Men dom är helt låsta, till deras egen nackdel.
— Att jobba som polis var en jättebra erfarenhet men inte riktigt som jag hade tänkt mig. Jag tog tjänsteledigt för att åka till Nya Zeeland. När jag kom tillbaka fick jag erbjudande om att gå proffsmatch och behövde vara tjänstledig igen. Dom sa nej, jag sa upp mig. Men jag fick ju nya jobberbjudanden och nu har Fryshuset fått mig, så det är deras förlust!
Tjänar du pengar på thaiboxningen?
— Ja, jag har ett eget företag och man kan köpa en fight med mig till typ svensexor. Jag håller också träningar och träningsläger.
Och matchpengarna?
— Nu i mars när jag gick match i New York fick jag 30 000 tror jag, och det ska jag skatta på. Men det är kul att få cred, tidigare har jag ju betalt allt själv.
Tjänar killarna mer på sina matcher?
— Ja, usch det är orättvist, jag borde ha mer, ha ha, jag sliter lika mycket som dom och jag är bättre! Men publiken tycker fortfarande att det är roligare att kolla på killarna så därför får dom mer.
Nu ska du fightas mot Nong Toom, Beautiful Boxer, på K–1 galan. Hur kommer det sig?
— Jag har ju velat gå match och har hela tiden tänkt att det blir en fight där jag måste försvara VM–bältet. Men nu när jag var i Thailand och tränade fick jag frågan om jag kan droppa till 63 kilo. Jag sa ja och då visade de en bild — på en kille!
Hur har människor i din omgivning reagerat på att du ska möta en tjej som tidigare var kille?
— Första frågan är alltid: ”är det en han eller en hon?” Jag brukar säga att det är The Beautiful Boxer. Hon är ju tjej nu men har ändå erfarenheter som man bara kan skaffa sig som kille. Hon har gått nästan 300 matcher mot killar! Människor är så beroende av att sätta in allt i en mall men allt är inte så svart eller vitt…
Har någon reagerat homofobiskt?
— Inte dom som är i min närhet, men några andra boxare som jag har pratat med har sagt saker i stil med: ”Hur kan man göra nåt sånt?”
Har du vänner som inte är heterosexuella?
— Inte inom boxningen, men jag känner folk som är homo och som tränar annat. Det är bra människor som är roliga och sköna.
Du faller ju in i den stereotypa mallen själv, du vistas i en grabbig miljö och har jobbat som polis, har du alltid varit säker på din läggning?
— Haha, jag kör motorcykel också! Men jaaaa, jag har alltid varit säker på att jag är hetero.
Jag kan tänka mig att killar känner konkurrens från dig?
— Jo, ibland så får man hålla tillbaka lite saker och är det nån som är osäker på sin manlighet så blir det problem. En del tycker att det är jätteroligt att man håller på med kampsport, men om det är en kille som håller på med samma sak så blir det genast konkurrens. Ofta vill de ju brotta ner en för att se om de kan få koll på en, och ibland får man väl låta dem lyckas så de får leva i den villfarelsen! (skrattar)
Det är faktiskt inte bara Nong Toom som har fightats mot killar. Pernilla sparras ju med killar dagligdags och har även gått tre riktiga matcher i tävlingssammanhang mot killar.
Vad har du för plan för att vinna mot Nong Toom?
— Jag ska träna bra, jag är jäkligt motiverad. Sen ska jag bara in och kriga. Jag vet att hon kommer att vara bättre än mig tekniskt, så jag får vinna på min vilja.
Och vilja, det har hon. Dagens träningspass fortsätter med slag på säck, ännu mera nackbrottning och sedan spark på mitts, och så kommer det att fortsätta fram till 31 maj då Pernilla äntrar ringen på Hovet.

Magda Gad

Pernilla Johansson
Ålder: 33
Bor: Hägersten, Stockholm
Yrke: Lugna Gatan–support
Civilstånd: Singel
Träningsbakgrund: Började med karate 1989, har sedan tränat taekwondo i 12 år och thaiboxning i 4 år.
Tävlingsbakgrund: Ca 150 taekwondomatcher.16 fullkontaktmatcher i kick– och thaiboxning där hon är obesegrad.
Största merit: VM guld i thaiboxning som amatör (juni 2006) och proffs (nov 2006).
Aktuell: Ska möta The Beautiful Boxer på K1–galan 31 maj.
Tränar: 9–12 pass i veckan. Löpning varje morgon och thaiboxning på kvällarna.
Äter: Råris och kyckling. Jag gillar det så då äter jag det!
Blivit knockad: Nej.
Knockat andra: Ja, det känns inget speciellt, det händer så fort.

Publicerad: 2008–05–29

DN intervjuar Magda inför proffsdebuten

Magdalena Kowalczyk i reportage i DN

Foto: Magnus Hallgren
Magdalena Kowalczyk möter Carly Jiumelli från Australien på K1-galan i Stockholm.

Sparkarna är boxaren ”Magdas” styrka

Hon är civilekonom med en idrottskarriär som hämtad ur boxningsfilmen ”Million dollar baby”. Sparkarna är Magdalena Kowalczyks bästa vapen när fjolårets VM-tvåa i morgon fightas på Hovet inför sitt livs största publik.

2002 VAR MAGDALENA KOWALCZYK på semester i Thailand. När hon tröttnat på att lapa sol och paraplydrinkar gick hon till ett gym med thaiboxning.
— Jag sparkade och slog som dom andra. Jag kom tillbaka varje dag och slog knogarna blodiga. Men ingen brydde sig, berättar 28-åriga ”Magda”, som numera tränar vid södrastationsområdet på Söder i Stockholm.

Till slut, precis som för Hilary Swanks rollfigur i filmen, förbarmade sig en tränare över den ”stora” vita tjejen som försökte sig på landets nationalsport.

Magda kämpade på och blev accepterad, började träna för fullt och förra sommaren var hon i VM-final. Det blev silver.

Vid höstens VM i Bangkok hoppas hon på guld.
— Jag fastnade direkt. Jag har aldrig känt mig så levande som när jag tagit ut mig i ett thaiboxningspass, säger hon.

FÖRSTA MATCHEN GICK hon i Helsingfors 2003.
— En D–fight, den lägsta nivån. Då hade vi så mycket skydd att man såg ut som en Michelin–gubbe, säger Magdalena Kowalcyk.

På lördagen är det dags för högsta nivån med matcher över fem ronder á två minuter. Hon möter Carly Jiumelli från Australien.

Vad är din styrka?
— Sparkarna. Jag har starka ben sedan jag dansade balett, svarar hon och ger några smakprov med sina muskulösa ben på en tung sandsäck.

Inför galan på Hovet har det varit en tuff tid för Magda som jobbar heltid med marknadsföring och samtidigt tränat sex dagar i veckan.

PRECIS SOM ALLA andra kampsportare talar hon med värme om sin sport gentemot dess belackare.
— Intolerans är alltid beklagligt. Vad de missar är kulturen, skönheten och respekten. Vi måste alltid utföra en dans innan match för att visa vår respekt mot domare och konkurrenter, berättar Magda och visar också hyllorna i träningslokalen med Buddha–statyer och motiv från Thailand.
— Matcherna på VM ackompanjeras av musik. Varje ring har sin egen orkester som med suggestiv, medryckande musik beskriver skeendet i ringen.

Magdalena Kowalczyk har vunnit åtta av sina tolv matcher, men ännu inte lärt sig kontrollera nerverna inför en fight.
— Min träningskompis brukar likna mig vid en flipperkula. Jag studsar runt hela tiden, säger Magda om vad Pernilla Johansson, första svenska världmästarinna i thaiboxning, brukar kalla henne.

Sven Gustavsson

Publicerad: 2007–05–18

Aftonbladet intervjuar Pernilla inför proffsdebuten

Pernilla jobbar som polis

"HOPPAS LAGEN ÄNDRAS" Pernilla Johansson är världsmästare i thaiboxning, men snart skulle hon kunna tvingas stoppa kampsportsmatcher. Foto: MARTIN VON KROGH

Här är Sveriges tuffaste polis

Pernilla är världsmästare i thaiboxning: Kollegorna vågar inte utmana mig

Sveriges hårdaste polis är nybliven världsmästare i thaiboxning och sparrar mot K–1 stjärnan Jörgen Kruth.
Nu siktar Pernilla Johansson, 31, på att få gå en proffsmatch – i Sverige.
— En del kollegor har försökt utmana mig, men nu vågar de inte längre, säger hon.

Pernilla tränar knä på säck

BÄST AV ALLA Pernilla Johansson under ett av många träningspass. Förutsättningarna för världsmästarinnan i thaiboxning förändras helt nästa år – då blir sport en förbjuden i Sverige. I yrket som polis kan Pernilla få se till att kampsportsförbudet efterlevs. Foto: MARTIN VON KROGH

6 juni. Pernilla Johansson firade Sveriges nationaldag i en svettig ring på andra sidan jordklotet. Hon gjorde det som färsk världsmästare i thaiboxning, med regler som tillåter knän, sparkar, slag och armbågar.
— Först efteråt läste jag min motståndares cv och såg att hon gått 45–47 matcher, flera mästerskapsfighter och vunnit flera på knock. Där ser man, tänkte jag, säger hon.
Till vardags jobbar Pernilla Johansson sedan 2,5 år som polis i Kista utanför Stockholm, även om hon varit tjänstledig ett tag och arbetat på Nya Zeeland.
— Mina kollegor sa att det inte var så oväntat att jag vann. Roligt att de har förtroende för mig i alla fall, säger hon.

”Lärt sig ödmjukhet”

Pernilla jobbar som polis

Pernilla Johansson i vardagen på jobbet – med en blåtira från en kickboxningsmatch. Foto: MARTIN VAN KROGH

Det blir en del träning ihop med kollegorna på stationen – bland annat i självförsvar.
— En del har försökt utmana mig, men det är bara roligt. Nu vågar de inte komma mer, haha, säger hon.
Har du någon nytta av kampsporten i ditt jobb?
— Jag kan behålla lugnet och vara självsäker vid konfrontationer eftersom jag vet vad jag kan. Men jag har aldrig behövt slå eller sparka någon.
Kommer du ihåg någon speciell situation där du haft hjälp av kunskaperna?
— Det är mest att man fått brotta ner folk och ta tag i dem för att frysa läget, ingen speciell situation. Samtidigt har man lärt sig ödmjukhet och hur man beter sig inför andra genom träningen.
Det lär inte vara någon som oroar sig över att sätta sig i samma polisbil som Pernilla Johansson.

Inte nöjd med nya lagen

Pernilla vinner VM

Pernilla vann finalen mot schweiziskan Jaqueline Fuchs i thaiboxnings-VM . Foto: PRIVAT

Förutom VM-guldet i thaiboxning, har hon vunnit VM i kickboxning och två EM-guld i taekwondo.
Egentligen var det tänkt att hon skulle åka tillbaka till Nya Zeeland för att jobba efter sommaren – men efter segern i VM har planerna ändrats.
— Jag hoppas på en proffsmatch i Stockholm i november. Förbudet träder i kraft 2007, så man måste göra det innan dess, säger hon.
En proffsfight i thaiboxning ger inte särskilt mycket pengar, ännu mindre när det gäller en dam–match.
— Jag skulle vilja gå en K1–match för tjejer, men det är ingen som vet om det kan bli av, säger hon.
Trots att hon är anställd för att upprätthålla lag och ordning, är Pernilla Johansson allt annat än nöjd med riksdagens beslut att inte ge kampsporter som tillåter slag eller sparkar mot huvudet, tillstånd att arrangera matcher.
— Jag tror inte att politikerna vet vilka följder beslutet får. I mitt yrke ser jag ungdomar som står och hänger och inte är med och spelar fotboll eller någon annan lagsport. De är individualister och behöver hård träning. Det är dem som vi måste pusha på för att få in i kampsporten.
Om du som polis fick i uppdrag att stoppa en kampsportsmatch – hur skulle du tänka?
— Helst skulle jag skicka upp någon annan att göra det. Jag skulle aldrig rucka på mitt ansvar i tjänsten, jag sköter absolut mitt jobb. Men vi får hoppas att lagen ändras i stället.

Petter Maaherra

Har vunnit VM-guld i olika discipliner

Pernilla tränar mitts med Jörgen Kruth

Namn: Pernilla Johansson.
ålder: 31.
Bor: Just nu i Kalmar.
Yrke: Polis.
Familj: Mamma, pappa, systrar.
Meriter: Guld i VM i kickboxning 2004, EM i taekwondo 2000 och 2002 och thaiboxning 2006.
Pernilla Johansson om…
Bruce Lee:
— Jag såg honom på högstadiet och tyckte att det var jättehäftigt. Så jag gick till karateklubben i Kalmar, det var det enda som fanns.
Träning:
— Jag vilar i sommar och kör bara underhålls-träning. Lite löpning, styrka och beachvolley. Man orkar inte sparka och slå 365 dagar om året. Men innan VM var jag i Thailand i två veckor och körde två pass om dagen, med en vilodag.
Jörgen Kruth:
— Jag tränar med honom ibland. Han slår mig i huvudet och säger ”upp med garden”. Men han tar inte i allt han kan.

Snart krävs det speciellt tillstånd för kickboxning

Från och med den första januari 2007 kommer det att krävas tillstånd för att arrangera matcher i kampsporter som tillåter våld mot motståndarens huvud. Tillståndet kommer bara att utfärdas om tävlingsreglerna och säkerhetsbestämmelserna innebär en godtagbar säkerhet för deltagarna.
Reglerna gäller tävlings-, tränings- eller uppvisningsmatcher i kampsporter som tillåter deltagarna att med slag, sparkar eller annat våld avsiktligt träffa motståndarens huvud.
Den som bryter mot förbudet och ordnar kampsportsmatch utan tillstånd eller i strid med ett villkor ska kunna dömas till böter eller fängelse i högst sex månader. Deltagarna eller andra medverkande vid en illegal kampsportsmatch ska kunna dömas till böter.
Syftet med förbudet är att skydda utövarna från först och främst hjärnskador, som politikerna menar intar en särställning när det gäller risken för allvarliga skador.
Moderaterna och vänsterpartiet reserverade sig mot beslutet.

Publicerad: 2006–07–18